La mejor meditación para despedir el año y cerrar ciclos
El fin de año es una época en la que hacemos balance de todo lo vivido durante los meses anteriores. Sin duda en un buen momento para observar y sacar conclusiones de todo lo que …
Ritual de LUNA NUEVA para conectar con la energía creativa
La Luna nueva marca el comienzo del ciclo lunar, y es en esta fase de la luna donde tienes la ocasión de iniciar nuevos planes, de gestar proyectos o empezar de cero. Es un periodo …
Día Internacional del Yoga, 21 de Junio
Cada 21 de Junio, celebramos el Día Internacional del Yoga. Yoga es una disciplina de origen milenario y con una creciente evolución en el mundo occidental. Es un regalo para el crecimiento y el reencuentro …
IKIGAI, el secreto japonés para una vida feliz, con Francesc Miralles
IKIGAI, el secreto japonés para una vida feliz con Francesc Miralles en Vidas con Propósito. Al norte de Okinawa, en Japón, se encuentra la localidad de Ogimi, conocida como la «aldea de los centenarios». Esta …
7 Señales de un Sistema Nervioso Desregulado y Cómo Corregirlo
Si alguna vez te has sentido como un completo desastre emocional, puede que no seas tú, sino tu sistema nervioso desregulado. El sistema nervioso es esencial para nuestra supervivencia y bienestar, ya que controla y …
Reto Activa tu Abundancia: 5 Días para Transformar tu Vida
¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen atraer la abundancia en todas sus formas con facilidad, mientras que otras luchan constantemente contra la escasez? La respuesta está en la programación mental. Nuestros pensamientos y …
La Rabia que sientes te está Diciendo Algo. Aprende a gestionar la Ira
Sí, aunque no nos guste demasiado, la ira es una emoción natural que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. El sentimiento de ira puede invadirnos en diversas situaciones cotidianas: al enfrentar una …
Reprogramación Mental: Un Camino hacia la Transformación Personal
La reprogramación mental, un término cada vez más popular en el ámbito de la psicología y la neurociencia, se refiere al proceso de cambiar deliberadamente nuestros patrones de pensamiento, creencias, y comportamientos para mejorar nuestra …
Los mejores libros de meditación que puedes regalar
Siempre decimos que un libro es el mejor regalo que podemos hacer o recibir. En este artículo quiero recomendarte los mejores libros de Meditación que puedes regalar a alguien (o poner en tu lista de …
Bhramari Pranayama Respiración calmante de la abeja
La respiración consciente es una poderosa herramienta para la salud integral. Practicar respiraciones calmantes como Bhramari Pranayama o la respiración de la abeja, es una forma efectiva de disminuir el estrés y aquietar la mente. …
Cómo Cultivar la paciencia en un mundo agitado. Meditación Guiada
Vivimos en una época de constantes estímulos, donde la instantaneidad se ha convertido en la norma. Desde comunicarnos por mensajes rápido, comer en pocos minutos, mirar las redes sociales cada vez que nos toca esperar …
Tú no eres tus pensamientos. Meditación guiada para aclarar la mente
¿Te sientes abrumado por la avalancha constante de pensamientos y emociones que invaden tu mente?. Es común que durante el día nos identifiquemos tanto con ellos que llegamos a creer que somos esos pensamientos y …
Meditación Metta Bhavana, la meditación budista del amor incondicional
La meditación Metta Bhavana es una práctica de meditación budista que se centra en el desarrollo de la amabilidad y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. La meditación Metta Bhavana es una …