¿Te gustaría empezar a meditar, reducir tu estrés, mejorar tu salud y aumentar tu felicidad?
Esto es posible adoptando el hábito diario de la Meditación. Pero, ¿qué es la meditación?
¿Sabes lo que es la Eutonía? El arte del autoconocimiento
Conoce qué es la Eutonía o el arte del autoconocimiento. En este artículo te hablamos sobre esta disciplina y sus beneficios. ¿Qué es la Eutonía? El término eutonía, que proviene del griego Eu (bueno, óptimo) y …
5 posturas de yoga para fortalecer la espalda
Seguramente, en más de una ocasión, has llegado a la cama sintiendo rigidez o dolor en la espalda. En el post de hoy conocerás 5 posturas de yoga para fortalecer la espalda y ayudarte a …
Yoga para sanar. Equilibrio y quietud
Es bien conocido que el cuidado adecuado del cuerpo y de la mente nos proporciona equilibrio, es decir, orden y armonía en la organización psicosomática (que implica una acción de la psique sobre el cuerpo o viceversa) y en las energías que la estimulan. Este equilibrio alcanza también todos los estados mentales y emocionales de la persona.
Para los yoguis la enfermedad representa una ruptura del equilibrio natural de nuestro organismo. El cuerpo dispone de sus propias fuentes naturales curativas, pero éstas se frenan cuando, por malos hábitos o pensamientos nocivos y actitudes desequilibradas, rompemos esta armonía natural de nuestro enlace cuerpo-mente.
¿Conoces el poder Terapéutico del Masaje?
El masaje es una de las terapias curativas más antiguas que existen, y está documentado en las fuentes históricas de muchos pueblos, como el indio, el chino y sobre todo, el griego (el término «masaje» se remonta a la palabra griega que significa amasar, lo cual describe muy bien una de las principales manipulaciones de esta disciplina). Ya cinco siglos antes de Cristo, el famoso médico Hipócrates alababa las propiedades terapéuticas del masaje.
3 signos para identificar tu necesidad de aprobación
Aunque no se diga en voz alta, muchas personas viven continuamente la necesidad de aprobación de los demás.
«Necesito caer bien» «Quiero encajar» «Que nadie se lleve una mala impresión de mí»…
Las personas nos relacionamos entre nosotros de forma habitual. La comunicación y la interacción con otros individuos resulta imprescindible para poder desarrollar las actividades cotidianas.
Todos tenemos compañeros de trabajo, compañeros de clase, familiares, amigos, parejas, conocidos…personas que forman parte de nuestro círculo y con los que creamos diversos tipos de vínculos pero, ¿qué pasa cuando dependemos de la opinión de estas personas para sentirnos seguros de nosotros mismos?
8 Consejos para reducir la factura de la compra sin renunciar a comer sano
Es común pensar que comer de manera saludable resulta más caro de la cuenta, siendo algo difícil de incorporar a nuestros gastos mensuales. Es verdad que los alimentos orgánicos suelen costar un poco más que los alimentos que estamos acostumbrados a encontrar en el supermercado. Sin embargo, comer sano es totalmente alcanzable incluso para quienes cuentan con un presupuesto reducido.
Aquí os dejamos algunos consejos para mantener la factura del supermercado a raya sin tener que renunciar a una alimentación saludable:
¿Qué hace la gente feliz para lograr sus sueños?
Las personas felices lo son porque tienen una forma distinta de poner en marcha sus sueños y marcar metas en su vida. Este acto de proponerse metas es una manera de potenciar la creación de una vida proactiva a favor de alcanzar sus objetivos. Cuando una persona se marca metas con regularidad, en lugar de dejarse llevar a merced de los acontecimientos y circunstancias externas, pone en marcha mecanismos que la llevarán a conseguir lo que desea. Hoy te enumeramos 10 cosas fundamentales que las personas felices llevan a cabo cuando se trata de establecer metas y lograr sus sueños:
Respiración consciente, una fuente de salud y energía
Respirar es un acto que efectuamos desde el momento de nacer. Inspirar y espirar se convierten en tareas cotidianas e imprescindibles para la vida. Sin embargo, aunque todos y todas respiramos a diario, no siempre somos conscientes de cómo realizamos este intercambio de aire con el medio. Aunque parezca increíble, una respiración consciente ,pausada y profunda tiene el poder de actuar sobre nuestro organismo de manera similar a tranquilizantes o ansiolíticos, ya que activa sustancias y mecanismos opuestos a las respuestas de estrés, produciendo así una agradable sensación de relajación y tranquilidad en la persona.
Ho’ oponopono, Antigua técnica de sanación hawaiana
Ho’ oponopono significa «enderezar lo torcido» o «corregir un error» y es una antigua práctica de sanación hawaiana basada en la reconciliación y el perdón. Esta practica de sanación se basa en la creencia de …