Si alguna vez te has sentido como un completo desastre emocional, puede que no seas tú, sino tu sistema nervioso desregulado. El sistema nervioso es esencial para nuestra supervivencia y bienestar, ya que controla y …
Sí, aunque no nos guste demasiado, la ira es una emoción natural que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. El sentimiento de ira puede invadirnos en diversas situaciones cotidianas: al enfrentar una …
Siempre decimos que un libro es el mejor regalo que podemos hacer o recibir. En este artículo quiero recomendarte los mejores libros de Meditación que puedes regalar a alguien (o poner en tu lista de …
Vivimos en una época de constantes estímulos, donde la instantaneidad se ha convertido en la norma. Desde comunicarnos por mensajes rápido, comer en pocos minutos, mirar las redes sociales cada vez que nos toca esperar …
El fin de año es una época en la que hacemos balance de todo lo vivido durante los meses anteriores. Sin duda en un buen momento para observar y sacar conclusiones de todo lo que …
Cuando desbloqueas tu poder interior, inicias un viaje transformador hacia la capacidad de manifestar y decretar tus sueños y objetivos. En este artículo, te cuento cómo puedes canalizar tu energía y enfoque hacia la creación …
En el frenético ritmo de vida actual, es común que nos enfrentemos continuamente a desafíos emocionales y físicos derivados del estrés, la ansiedad y una carga de responsabilidades abrumadora. El malestar que sientes o la …
Hoy 3 de enero, tenemos la primera superluna llena del año, la llamada Luna del Ciervo y es por eso que compartimos contigo esta meditación de luna llena. En cada Luna llena tienes la ocasión …
¿Miedo irracional o preocupación? Cómo distinguir entre el miedo patológico y el miedo al futuro y qué técnicas hay para reducir el miedo. El miedo es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos …
La Luna nueva marca el comienzo del ciclo lunar, y es en esta fase de la luna donde tienes la ocasión de iniciar nuevos planes, de gestar proyectos o empezar de cero. Es un periodo …