Los mejores libros de meditación que puedes regalar

Siempre decimos que un libro es el mejor regalo que podemos hacer o recibir. En este artículo quiero recomendarte los mejores libros de Meditación que puedes regalar a alguien (o poner en tu lista de deseos).

La meditación es una práctica que trae abundante beneficios a nuestra salud física, emocional y mental. Por ello, cada día son más las personas que incorporan la meditación en su rutina diaria.

Puede que tú también estés deseando comenzar a meditar pero no sepas muy bien por dónde empezar. Es muy común tener dudas sobre tipos de meditación, posturas más cómodas para poder meditar cada día o detalles importantes acerca de la práctica.

12 Libros de Meditación que puedes regalar

En este listado de libros de meditación, encontrarás respuestas a tus preguntas y sobre todo, podrás acceder al conocimiento de esta milenaria técnica de la mano maestros con amplia experiencia, tanto en la meditación budista, zen, meditación cristiana, mindfulness, entre otras.

El arte de la meditación de Matthieu Ricard

El arte de la meditación, escrito por Matthieu Ricard, un monje budista tibetano y científico francés es un libro, en el que el autor ofrece una guía práctica para la meditación y explica cómo esta práctica puede ayudarnos a alcanzar la paz interior y la felicidad.

También describe cómo la meditación puede mejorar nuestra salud física y mental, cambiando así nuestra forma de ver el mundo y de relacionarnos con los demás. En resumen, «El arte de la meditación» es un valioso libro para aquellos que buscan aprender más sobre la meditación y cómo aplicar esta práctica a sus vidas.

La mente en silencio de Jiddu Krishnamurti

La mente en silencio es uno de los tantos libros escritos por Jiddu Krishnamurti, filósofo indio y orador público. En este libro, Krishnamurti examina la naturaleza de la mente humana y cómo esta puede ser un obstáculo para nuestra felicidad y realización personal.

Ofrece una guía práctica para liberarnos de los pensamientos negativos y emociones difíciles que nos perturban, para alcanzar un estado de paz y tranquilidad. La mente en silencio es un libro rebosante de sabiduría que invita a reflexionar sobre nuestra forma de pensar y vivir.

El poder de la atención de Jon Kabat-Zinn

Este libro presenta cien versos seleccionados del programa de reducción de estrés creado por Jon Kabat-Zinn. Estos versos son una guía que te llevará más allá en tu viaje hacia una mayor conciencia, salud y felicidad. Ya sea que desees manejar el estrés, lidiar con el dolor, cultivar la paciencia, mejorar tus relaciones o simplemente liberarte de pensamientos y comportamientos negativos, estas meditaciones te ayudarán a encontrar equilibrio y una perspectiva clara y práctica que representa la esencia del mindfulness genuino.

El libro tibetano de la vida y de la muerte de Sogyal Rinpoche

El libro tibetano de la vida y de la muerte es un libro escrito por Sogyal Rinpoche, un lama tibetano y maestro espiritual. En este libro, Rinpoche ofrece una guía completa sobre el budismo tibetano y su enfoque de la vida y la muerte.

También describe cómo la meditación y otras prácticas espirituales pueden ayudarnos a enfrentar la muerte de manera serena y aprovechar al máximo nuestra vida. En resumen, El libro tibetano de la vida y de la muerte es un libro valioso para aquellos que buscan comprender mejor el budismo tibetano y cómo esta filosofía puede ayudarnos a enfrentar la muerte de manera consciente y pacífica.

El placer de meditar de Juan Manzanera Zalavert

El placer de meditar es un libro que nos invita a vivir con más atención. Tras una serie de ejemplos sencillos, nos muestra que la felicidad no trata de algo externo que debemos alcanzar, sino que ya reside en nuestro interior.

En el placer de meditar, trabajarás tu atención a través de diferentes ejercicios prácticos de meditación tanto para principiantes como para meditadores experimentados.

El libro de los ejercicios espirituales de San Ignacio de Loyola

Este es un libro escrito por San Ignacio de Loyola, un religioso español y fundador de la Compañía de Jesús. En este libro, Ignacio de Loyola recoge una serie de ejercicios espirituales y meditaciones que él mismo utilizó en su camino hacia la santidad, y que ofrece como guía para aquellos que buscan una vida más cercana a Dios.

Los ejercicios incluyen la reflexión sobre la vida y la muerte, la meditación sobre los evangelios y otros temas fundamentales para la vida espiritual. Los ejercicios espirituales de San Ignacio de Loyola, es un libro valioso para aquellos que buscan una guía práctica para la vida espiritual y la búsqueda de Dios.

Biografía del silencio: Breve ensayo sobre la meditación de Pablo D’Ors

Un ensayo sobre la meditación y su práctica que no deja indiferente. Pablo D’Ors es un sacerdote católico y escritor que relata en este pequeño libro su propia experiencia con la práctica diaria de meditación.

Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos concentra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento.

Biografía del Silencio. Pablo D’Ors

Es un libro para tener a mano siempre y un excelente regalo para quien desea iniciarse en la meditación.

Meditación: Una guía práctica de OSHO

Osho (Bhagwan Shree Rajneesh), maestro espiritual con más de 600 obras escritas, presenta en esta obra una guía práctica sobre meditación.

En este libro, se ofrecen más de 80 prácticas meditativas fundamentales y da respuestas sencillas a preguntas transcendentales como por ejemplo, qué es la verdadera meditación, qué objetivos tiene su práctica y qué obstáculos pueden aparecer al meditador cuando se dispone a hacer de la meditación una parte de su vida.

El corazón de la meditación budista de Nyanaponika Thera

El “Camino de la Atención” de Buda, conocido como “Satipatthâna”, es la base de la meditación vipassana y del mindfulness y a la vez proporciona una guía que sirve de inicio para la comprensión de estas enseñanzas y su aplicación práctica en la vida diaria.

Esta obra es un texto clásico sobre la esencia de la meditación budista. Ofrece una descripción detallada de la práctica de Atención Plena (lo que conocemos como mindfulness) y sus beneficios. Además de invitarte a la práctica de distintos métodos de atención plena que puedes emplear en la vida diaria.

“Debo asegurar con toda franqueza, que esta obra no debería faltar entre aquellas de habitual lectura, no solo del que simpatiza con el budismo, sino de todo buscador de lo incondicionado y de la liberación definitiva de la mente”.

Ramiro Calle

La meditación paso a paso de Dalai Lama

El Dalai Lama, líder budista y Premio Nobel de la Paz, nos ofrece en estas páginas una interpretación brillante de uno de los libros de meditación más venerados en el Tíbet: Las etapas de la meditación, un manual escrito por el maestro Kamalashila a principios del siglo IX.

El Arte de Vivir: Meditación Vipassana tal y como la enseña S.N. Goenka 

Śrī Satya Narayan Goenka,​ más conocido como S. N. Goenka, fue uno de los principales maestros de la meditación Vipassana. Esta traducción del libro «El arte de Vivir», es la introducción a la meditación vipassana, tal y como la enseña S.N. Goenka.

La luz clara del gozo: Manual de meditación tántrica

Esta obra del maestro tibetano Geshe Kelsang Gyatso, es un manual para ser felices cultivando la paz interior.

La Luz Clara del gozo nos ofrece 21 prácticas de meditación budista para ayudar a controlar la mente y alcanzar la paz interior y el sentido de la vida.

Deseo que encuentres el libro que más se ajuste a lo que necesitas en este momento y que si deseas regalarlo, lo reciban con mucha gratitud.

Si conoces otro libro de meditación que puedas recomendar, te leo en comentarios.