Cómo funcionan los vision board y cómo puedes hacer uno poderoso para ti

El tablero de visión o «vision board» es una herramienta efectiva para definir y alcanzar tus objetivos de este año. Además, es una actividad divertida y relajante que puedes realizar y disfrutar en un rato libre.

Para crear un tablero de visión que atraiga la positividad y la abundancia a tu vida, solo necesitarás algunos materiales y un poco de creatividad. Vamos a ver cómo se hace paso a paso.

¿Qué son los vision board y cómo funcionan?

Vision board, o tableros de visión en español, también conocidos como «tableros de inspiración», son collages o láminas que se crean con imágenes y frases que representan las metas, sueños y deseos de una persona.

El objetivo de un tablero de visión es proporcionarte una visualización concreta de lo que quieres alcanzar en la vida y de este modo, al tenerlos representados, es más fácil recordarlos cada día y trabajar en ellos. Un vision board proporciona inspiración y motivación para lograr esos objetivos.

¿Cómo hacer un vision board?

Para crear un tablero de visión, es necesario seguir los siguientes pasos:

Define tus metas

Comienza preguntándote: ¿Qué quiero lograr en la vida? ¿Cuáles son mis sueños y deseos más profundos? Antes de crear tu tablero de visión, es importante que tengas claro qué es lo que quieres lograr en la vida. Considera tus metas a corto y largo plazo y escribe una lista de ellas.

Recopila imágenes y frases que representen tus metas

Busca imágenes y frases que te inspiren y te ayuden a visualizar tus metas. Puedes buscar las imágenes y frases en revistas, en internet o en libros que te inspiren y te ayuden a visualizar tus objetivos. Puede usar palabras clave o frases positivas que te motiven.

Crea tu tablero

Usa una cartulina o una tabla de corcho para crear tu tablero. Puedes usar adhesivos o pegamento para pegar las imágenes y las frases. Organiza las imágenes y las frases de manera atractiva y creativa.

Esta parte del vision board es la más divertida, disfruta del proceso de creación.

Colócalo en un lugar visible

Es muy importante que coloques el vision board en un lugar visible. Puede ser en la pared de tu habitación o en tu escritorio, te ayudará a mantenerte enfocado en tus metas.

Mira tu tablero de visión todos los días

Dedica cada día un momento a mirar tu tablero de visión. Conecta con esas imágenes y frases que has elegido mientras visualizas que ya has conseguido esas metas que te has propuesto. Esto te ayudará a mantenerte motivado y enfocado en alcanzar tus objetivos.

Actualiza tu vision board regularmente

A medida que avances en el camino hacia el logro de tus metas, es posible que desees actualizar o cambiar algunas de las imágenes o frases de tu tablero de visión. También puedes agregar nuevas metas a medida que surjan. Es importante que tu tablero de visión refleje tu progreso y tus cambios a lo largo del tiempo.

Ideas para realizar tu vision board

Aquí hay algunas ideas que puedes incluir en tu tablero de visión para manifestar diferentes aspectos de tu vida:

• Positivismo: frases motivadoras o inspiradoras, imágenes de personas sonriendo o felices, imágenes de paisajes o lugares que te traigan paz y tranquilidad.
• Abundancia: imágenes de monedas o billetes, imágenes de personas disfrutando de una vida próspera, frases sobre la prosperidad o la abundancia.
• Viajar: imágenes de lugares exóticos o de ensueño, billetes de avión o entradas de museos, frases sobre la aventura o la exploración.
• Salud y bienestar: imágenes de personas haciendo ejercicio o cuidando de su cuerpo, frases sobre la salud y el bienestar, imágenes de alimentos saludables.
• Carrera y éxito profesional: imágenes de personas en entornos de trabajo, frases sobre el éxito y el progreso profesional, imágenes de metas o logros profesionales.
• Amor y relaciones: imágenes de parejas felices o de personas disfrutando de la compañía de otras personas, frases sobre el amor y las relaciones, afirmaciones sobre lo que deseas manifestar en el amor.

¿Con qué frecuencia necesita ser actualizado un vision board?

La frecuencia con la que necesitas actualizar tu tablero de visión dependerá de tus metas y objetivos personales. Algunas personas pueden considerar que las imágenes y frases de su tablero de visión sigue siendo relevante durante meses o incluso años, mientras que otras pueden sentir la necesidad de actualizarlos con más frecuencia.

Hay algunas señales que pueden indicar que es tiempo de actualizar tu tablero de visión:

• Has logrado muchas de las metas que incluiste en tu tablero: Si has logrado muchas de las metas que habías incorporado en tu tablero de visión, es posible que desees agregar nuevas metas o cambiar algunas de las imágenes o frases para reflejar tus logros y su progreso.
• Tus metas o prioridades han cambiado: Si has modificado tus metas o prioridades a lo largo del tiempo, es posible que desees actualizar vision board para reflejar estos cambios.
• Tu tablero de visión ya no te inspira: Si notas que tu vision board ya no te inspira o motiva como solía hacerlo, es posible que desees considerar hacer algunos cambios para volver a conectar con él.

En general, es una buena idea revisar tu tablero de visión regularmente y hacer cambios según sea necesario para asegurarte de que sigue siendo relevante y útil para ti. Lo importante es asegurarte de que tu tablero de visión sigue siendo una herramienta valiosa y útil para alcanzar tus metas.

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Para finalizar

Después de conocer los diferentes aspectos del uso de los tableros de visión o vision board, me animo a decirte que estos pueden ser una herramienta muy útil para mantenerte enfocado y motivado en el camino hacia tus metas.

Aunque el «poder de la atracción» y la visualización no son conceptos probados científicamente, muchas personas han indicado beneficios de usar tableros de visión para visualizar y manifestar sus deseos.

Además, el proceso de crear un tablero de visión puede ser una actividad terapéutica y relajante, y proporciona una manera visual de enfocarte y recordar tus metas a medida que avanzas en tu día a día.

En general, creo que los tableros de visión pueden ser una herramienta valiosa para cualquiera que busque claridad y motivación para alcanzar sus objetivos. ¿Te animas a probar esta técnica?.